UBS Vieira promove ação alusiva ao Dia Mundial de Atividade Física

Dia 06 de abril é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física. Praticar atividade física com regularidade é fundamental para benefícios à saúde e melhor qualidade de vida.

O Guia Brasileiro de Atividade Física traz recomendações para uma vida ativa e saudável para crianças, adolescentes, adultos, idosos, gestantes e puérperas, pessoas com deficiência e atividades físicas que podem ser incentivadas em diferentes locais e nas aulas de educação física.

Em alusão a este dia, usuários da UBS Vieira participaram de uma atividade coletiva nesta semana. Quem estava na sala de espera da unidade teve a chance de fazer alongamento, seguido por um momento de relaxamento.

O profissional de educação física da Academia da Saúde do Bairro Vieira, Marcelo Arenhart, ressalta que a prática de atividades físicas é um pilar fundamental para a prevenção de doenças crônicas como hipertensão e diabetes, além de contribuir para o bem-estar mental.

Segundo o Secretário de Saúde Alceu Moretti, essas ações contribuem para um bom acolhimento na unidade, além de promover saúde para a população.

Lembre-se:
A atividade física representa todo e qualquer movimento corporal que consome energia;

A prática de atividade física pode ocorrer no deslocamento, como deslocar-se a pé ou de bicicleta de um lugar para o outro;

Atividades físicas podem ser praticadas no trabalho, como subir e descer escadas, falar em pé ao telefone;

Atividades físicas no tempo de lazer podem ser praticadas nos parques, espaços públicos ou em ambientes fechados, como uma caminhada ao ar livre, atividades de corrida ou de exercícios físicos;

As atividades físicas praticadas no ambiente doméstico como capinar, plantar, varrer ou limpar a casa também contribuem para uma vida mais ativa;

Todo o minuto conta! O importante é iniciar com alguma prática regular e progredir a intensidade e a frequência das atividades aos poucos.

Interesse em participar de grupos de atividades física, os polos do Programa Academia de Saúde do município tem turmas e horários disponíveis semanais.

Mais informações:
Academia da Saúde Dr. Herberto Henrique Arguello de Meldau
Rua Adolfo Tribes, S/N. Anexo à UBS Vieira
Contato: (47) 3371-2962

Academia da Saúde Dr. Jorge Luis Camargo Inchuste
Rua José Pomianowski, S/N. Próximo à UBS Chico de Paulo
Contato: (47) 3375-2661

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