Receitas para auxiliar no funcionamento do seu intestino

Semana passada falei sobre alguns alimentos que auxiliam na melhora do intestino preso.

E que tal aprender agora algumas receitinhas para auxiliar no funcionamento do seu intestino?

Então vamos lá.

Receita 1: Suco Laxativo

INGREDIENTES

• 4 ameixas pretas sem caroço;
• ½ mamão papaia;
• ½ copo de suco de laranja.

MODO DE PREPARO

Bata tudo no liquidificador e está pronto. Pode adicionar gelo.

Receita 2: Panqueca de banana e cacau

INGREDIENTES

• 1 Banana;
• 1 ovo;
• 2 Colheres de sopa de farelo de aveia;
• ½ colher de sopa de cacau em pó;
• Canela a gosto.

MODO DE PREPARO

• Em um prato amasse bem a banana;
• Adicione o ovo, o farelo de aveia, o cacau em pó e a canela;
• Misture bem;
• Aqueça uma frigideira;
• Unte com um fiozinho de azeite de oliva;
• Adicione a mistura e espere até formar bolhas;
• Vire e deixe terminar de cozinhar, e está pronto.

Receita 3: Iogurte de Kefir e Mamão

INGREDIENTES

• ½ mamão papaia;
• 1 copo de kefir;
• 1 colher de sopa de farelo de aveia.

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Coloque em um recipiente e deixe na geladeira até no outro dia, e está pronto.