Dica do Dr. Vicente – Pensando em nossa longevidade

Dica do Dr. Vicente – e-mail da coluna: jornalismo@jdv.com.br

Um idoso que tem hoje setenta e cinco anos, quando nasceu, tinha a expectativa de viver só até os quarenta e cinco anos.
Nesse meio tempo, a expectativa de vida aumentou em mais de trinta anos e a média hoje é de mais de setenta e nove anos em nosso estado.
Hoje temos gente estudando e realizando conquistas e sonhos durante a terceira idade.
Estamos cada vez vivendo mais, e essa sempre foi uma busca da humanidade. Ainda na era antes de Cristo, o filósofo romano Cícero (106-43 a.C.) já dizia que ninguém era tão velho que não podia viver mais um ano.
Hoje em dia, ninguém imagina a sua vida terminando perto dos 50 anos. Deixaríamos de realizar muitos sonhos, não é verdade? Perderíamos quantas oportunidades?
Hoje temos estudantes na faixa dos 60 anos. Temos gente empreendendo novas conquistas e sonhos durante essa fase chamada velhice.
Cada vez mais as pessoas demoram para chegar à velhice. Embora fiquem mais idosas, embora a idade siga aumentando, há um prolongamento natural da capacidade de empreender e de seguir ativo, mesmo na terceira idade.
Os avanços da medicina, o saneamento básico, programas de prevenção, métodos de diagnóstico preciso e tratamentos avançados nos deram esse nível de longevidade.
Se a expectativa de vida seguir aumentando, daqui a trinta anos, quem nascer em Santa Catarina terá uma expectativa média de vida de oitenta e seis anos, mas poderá viver bem mais de cem anos.
Não serão apenas as novas tecnologias que permitirão uma vida mais longa e melhor, a saúde deve ser pensada desde a infância, e a receita inclui uma boa alimentação, a prática de atividade física e outros hábitos para atingir um envelhecimento saudável e sustentável.
Existem CINCO ZONAS AZUIS no mundo. Nelas, as pessoas vivem mais e com mais saúde. O segredo desses povos são os bons hábitos aliados a uma vida ativa e prazerosa.
Cuidados com o corpo, o engajamento social, a manutenção das habilidades cognitivas, o cultivo da fé, da espiritualidade e da resiliência e a busca por propósitos.
A receita está em nossas mãos. Só precisamos seguir a fórmula.

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