O medo é saudável

Vicente Caropreso

Médico e Deputado Estadual

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Uma das situações mais comuns durante a quarentena provocada pela Covid-19 é a sensação de medo.

As pessoas têm medo de contrair o vírus e isso é natural.

O medo é positivo nesses casos, pois incentiva a pessoa a tomar cuidados e observar as medidas de prevenção.

Ele só passa a ser negativo quando é exagerado e se transforma em pânico.

Para evitar que o medo se transforme em pânico, basta seguir algumas recomendações.

Deve-se evitar o excesso de notícias e não passar o dia na frente da TV, na Internet ou no Whatsapp checando as notícias e o número de casos ou de vítimas da doença, como já falamos nesta coluna.

Para ajudar a suportar bem o mal-estar e vencer o possível medo causado pela quarentena, é importante manter uma autodisciplina e uma rotina de vida, fazendo tudo o que deve ser feito, alimentando-se nas horas certas, tomando regularmente os medicamentos que tiver que tomar, cuidando da limpeza doméstica e da higiene pessoal com capricho e estabelecendo momentos de lazer para manter a mente ocupada de forma saudável.

Leia um bom livro, assista a bons filmes, cozinhe (sozinha ou acompanhada), exercite-se em casa (o YouTube e a internet estão cheios de aulas on line), divirta-se com jogos, enfim, não fique só na frente da TV vendo notícias ruins.

Se sentir um pouco de medo, não se preocupe. Não ter medo é ainda pior, pois a pessoa sem medo pode agir de forma temerária e imprudente, descuidando-se ou desprezando as medidas de prevenção e ficando assim, exposta à contaminação.

O medo é saudável se for bem administrado, administre bem o seu, siga as dicas acima e mantenha-se saudável e sentindo-se bem na quarentena.

Fique em casa o mais que puder, quando sair use máscara, não toque no rosto depois de tocar em objetos de uso coletivo, lave as mãos com frequência e tome todos os cuidados para evitar o contágio. O risco não acabou e não pode ser desprezado.

Quando você cuida bem de si, está cuidando bem de todos.

Cuide-se bem!

Notas

Partidos buscam mulheres para se lançarem em campanha - Com o veto às coligações proporcionais, partidos políticos têm feito uma corrida interna para ampliar o número de mulheres dispostas a se lançar em campanha. Como a nova regra obriga a partir deste ano que cada legenda tenha, de forma independente, ao menos 30% de nomes femininos nas urnas, partidos que não alcançarem esse percentual vão ter de barrar homens na eleição. Se a cota feminina não for alcançada, a lista de homens terá de ser reduzida na mesma medida e a chapa será então proporcional. Em eleições anteriores, quando a cota do gênero já estava valendo, mas o veto às coligações ainda não, os partidos se coligavam e valia a média de candidaturas femininas do bloco. Na prática, uma legenda podia salvar a outra. Agora é cada uma por si. E além de estabelecer uma percentagem mínima de candidaturas de mulheres, as regras eleitorais determinam que os partidos destinem ao menos 30% de sua verba do Fundo Eleitoral para as campanhas femininas. A corrida por mulheres candidatas está acontecendo em todos os partidos.

Escola de gastronomia organiza duas oficinas - O Chef Gourmet, escola de gastronomia sediada em Jaraguá do Sul, está organizando duas oficinas para capacitação de interessados no universo gastronômico. No dia 22, o chef e professor Gabriel Leoni fala sobre melhores cortes de legumes e verduras para várias preparações e também como congelá-los. Já nos dias 28 e 29, é a vez de a chef Dominique Conceição ensinar aos participantes os segredos da preparação de ovos de Páscoa. As inscrições podem ser feitas pelos telefones (47) 9 9115-8506 e 3055-0679. Para saber mais, basta acessar www.escolachefgourmet.com.br ou seguir as redes sociais da marca.

Secretaria de Saúde promove audiência pública - Os resultados do último quadrimestre serão apresentados à população pela Secretaria de Saúde de Massaranduba na segunda-feira (24), a partir das 9h30min, na Câmara de Vereadores. O relatório dará também os números consolidados do ano. A audiência é o meio pela qual a comunidade pode acompanhar a execução da programação anual da saúde relativos a 2019 e os principais detalhes sobre recebimentos e aplicação dos recursos financeiros e prestação de serviços.

CARNAVAL – O Clube Atlético Baependi promove no dia 25, terça-feira, o carnaval infantil a partir das 14h, com animação do Dj Xalinho e tendo como atração o Robô Led. No local haverá food truck. Evento gratuito para sócios e não sócios a R$ 5,00. Até cinco anos é livre.

Centenário realiza a festa de rei e rainha - A Sociedade Desportiva Recreativa Rio da Luz II – Salão Centenário, realiza no dia 22, sábado, a festa de rei e rainha com baile, a partir das 18h com a concentração dos sócios e uma hora depois a busca das majestades, Muriel Cristo e Jehnefen Tonello (rei e rainha), Natalício Shimanski, David Horongozo, Cecília Schimanski e Tânia Fischer (cavalheiros e princesas). Aldoir Oldenburg será o comandante. O baile começa às 20h30min com a Banda GBD, posteriormente o Grupo Chama e para finalizar a noitada, o Grupo Talagaço. O valor por participante é R$ 35,00 com direito ao buffet, duas horas de bebidas livre (cerveja, refrigerante e água) e impresso para o baile. Quem for apenas para o baile pagará R$ 15,00.