Nutricionista (CRN10 8435)
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Receitas para auxiliar no funcionamento do seu intestino
Que tal aprender algumas receitinhas para melhorar o funcionamento do seu intestino
03/05/2021
Semana passada falei sobre alguns alimentos que auxiliam na melhora do intestino preso.
E que tal aprender agora algumas receitinhas para auxiliar no funcionamento do seu intestino?
Então vamos lá.
Receita 1: Suco Laxativo
INGREDIENTES
- 4 ameixas pretas sem caroço;
- ½ mamão papaia;
- ½ copo de suco de laranja.
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador e está pronto. Pode adicionar gelo.
Receita 2: Panqueca de banana e cacau
INGREDIENTES
- 1 Banana;
- 1 ovo;
- 2 Colheres de sopa de farelo de aveia;
- ½ colher de sopa de cacau em pó;
- Canela a gosto.
MODO DE PREPARO
- Em um prato amasse bem a banana;
- Adicione o ovo, o farelo de aveia, o cacau em pó e a canela;
- Misture bem;
- Aqueça uma frigideira;
- Unte com um fiozinho de azeite de oliva;
- Adicione a mistura e espere até formar bolhas;
- Vire e deixe terminar de cozinhar, e está pronto.
Receita 3: Iogurte de Kefir e Mamão
INGREDIENTES
- ½ mamão papaia;
- 1 copo de kefir;
- 1 colher de sopa de farelo de aveia.
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coloque em um recipiente e deixe na geladeira até no outro dia, e está pronto.
Para maiores informações entre em contato através do e-mail: fernandasilvestri@hotmail.com.
Atenção: esse conteúdo é de caráter informativo. Isso não substitui um acompanhamento com profissional Nutricionista.
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