3 Receitas para diminuir a vontade do doce na TPM

Semana passada falei sobre TPM, e como diminuir os sintomas. Hoje ensinarei a vocês 3 receitas para auxiliar na hora que bater aquela vontade de comer doce.

Vamos lá.

 

CREME DE ABACATE E CACAU

INGREDIENTES

• 1 abacate médio;
• 1 colher de sopa de cacau;
• Suco de 1 limão;
• 2 colheres de sopa de mel ou açúcar mascavo.

MODO DE PREPARO

• Bata tudo no mixer ou liquidificador;
• Coloque em taças e leve para gelar por 1 hora antes de consumir.

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PANQUECA DE BANANA E AVEIA

INGREDIENTES

• 1 banana;
• 1 ovo;
• Canela a gosto;
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos.

MODO DE PREPARO 

• Amasse a banana;
• Adicione o ovo e a canela;
• Adicione a aveia em flocos e misture bem;
• Aqueça uma frigideira;
• Despeje a mistura na frigideira e deixe dourar dos dois lados.

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BOLO DE CANECA

INGREDIENTES

• 1 Banana média;
• 1 ovo;
• 1 Colher de Sopa de farelo de aveia;
• 1 Colher de sopa de cacau em pó;
• 3 Castanhas picadas;
• 1 Colher de chá de fermento em pó;

MODO DE PREPARO 

• Amasse bem a banana.
• Em uma caneca adicione os ingredientes e misture bem;
• Leve ao micro-ondas por aproximadamente 2 minutos. O tempo vai depender da potência do seu micro-ondas.